Однако касательно здоровье и прекрасной физической формы. Для начала нужно обследоваться у врача, чтобы он проверил состояние здоровья.
Если все-таки обнаружатся какие-то воспаления, острые течения болезни, а то и хронические, нужно сначала их вылечить, так как при болезнях вся энергия организма уйдет на самовосстановление, поэтому будет ощущаться постоянная усталость, раздражение, а то и голод. Диетой с недолеченным организмом вы больше изнуритесь, а не похудеете. 

Во-вторых, чтобы начать диету, нужно хотя бы за неделю до этого уменьшить порции употребления пищи. Обычно девушки наоборот наедаются, а потом садятся на диету. Это неправильно, необходимо дать понять организму, что объедания в ближайшие дни его не ждут.
Конечно, одним из главных пунктов является полное осознание, что дни будут трудными и сложно будет укрепить результат. Когда человек не осознает полностью проблемы или трудности, то и сдается он быстрее.

Поэтому понимание поможет вам добиться цели. Также немаловажно быть уверенным, что справитесь, пройдете этот путь и добьетесь своей цели, это станет толчком для исполнения мечты. Можно даже устроить себе мини-игру с поощрением, при этом желательно в качестве приза выбирать материальные вещи, а не еду. Все это обязательно поможет, если вы действительно хотите похудеть