Здоровый сон? Всё просто...
В среднем человек спит в сутки на 2 часа меньше чем нужно, а некоторые спят и на 3-4 часа меньше. Но обмануть природу не получится и постоянный дефицит сна нужно время от времени восполнять. Если не восполнять этот дефицит, то это может привести к депрессии, либо развитию хронических болезней.
