мая 15, 2018 - 138 Просмотры

Как сделать наш сон комфортным?

Комфорт и качество  сна зависит от множества факторов.
Прежде всего- это удобная кровать. Матрас, на котором спит человек не должен быть слишком мягким или наоборот, чересчур жёстким. Отсутствие света и звуков- эти факторы так же сильно влияют на то, как мы спим.

Работающий телевизор и уличные фонари негативно сказываются на выработке мелатонина - гормона сна.
По этому в спальне лучше иметь плотные шторы, которые избавят вас от внешних воздействий. Так же следует полностью исключить наличие посторонних звуков.
Температура- важнейший фактор. Оптимальным вариантом для сна является 15-18 градусов, в комнате должно быть свежо и прохладно.

Одежда для сна.
Об этом мало кто задумывается, но одежда, в которой мы спим тоже играет очень важную роль!
Во сне тело должно отдыхать и многие предпочитают спать вовсе без нее или в нижнем белье, что в корне не верно- потому что это  как минимум не гигиенично.
Ведь очень часто ворочаясь во сне человек комкает простынь и вот он уже спит на голом матрасе, о чистоте которого вобще редко кто думает.
Сегодня мы поговорим о самых оптимальных вариантах женской ночной одежды: это пижамы.
Такой костюм должен быть удобным, мягким и качественным.

 На что обратить внимание при покупке?
Покупая пижаму прежде всего обратите внимание на материал,из которого она изготовлена.
Синтетику  сразу же обходите стороной!
Одежда для сна должна быть изготовлена только из натуральных материалов. Допустимое количество иных( например- эластан) максимум 10%.
Идеальный вариант- это 100% хлопок.
Такая ткань хорошо впитывает влагу, а во сне человек часто потеет, она  мягкая и приятная к телу.
Швы не должны быть грубыми и чем их меньше, тем лучше.
Обычно пижама состоит из двух частей. Это верх- футболка или кофточка, и низ- шорты или длинные штаны.
Нижняя часть не должна иметь крепкой и тугой резинки, которая будет вас сдавливать. Таким образом нарушается кровообращение и к утру скорее всего вы будете испытывать неприятное ощущение, словно у вас сильно затекли бока.
Если и рассматривать вариант с резинкой, то выбирайте широкую и тонкую. Но лучше всего, если штаны или шорты будут просто завязываться.
Никаких молний, заклепок, страз, узоров из бисера или бусин и всего того, что может доставлять вам дискомфорт во время сна.
На пижаме этого быть не должно!

Где купить?
Покупать такие вещи лучше всего в специализированных магазинах, которые реализуют одежду из трикотажа.
На уличных лотках или рынке вы в ряд ли купите пижаму хорошего качества.
Может быть она и будет соответствовать всем требованиям к материалу и удобству, но прослужить вам долго, увы,  скорее всего не сможет.
Некачественные швы и красители в скором времени дадут о себе знать- через пару стирок вы и не узнаете свою пижамку.
Но это не значит, что костюм для сна  обязательно должен быть дорогим!
Качественные и недорогие женские пижамы можно посмотреть в АкоТекс http://akotekc.ru/jenskiy-trikotaj/pijamy
Это интернет магазин трикотажа из Иваново.
С бюджетом в 1000 рублей здесь можно выбрать любую модель, ассортимент  очень хороший.
Доставка по всей России, так что вы можете стать обладательницей новенькой пижамы прямо сейчас, не зависимо от региона проживания!

Похожие материалы (по тегу)

Деловой стиль одежды мая 15, 2018 - 138 Просмотры
Как одеваться модно? мая 15, 2018 - 138 Просмотры

Животные и растения

Самые популярные статьи

cache/resized/e0ce196cbd7d80ed33b440158fa09056.jpg
Интересно и позновательно
cache/resized/1df7827d8881c8c4239910d7fb1d1818.jpg
Отдых и путешествия

Наши контакты


Есть вопросы? Напишите нам: добавить статью


Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. 

Познавательный портал MIR-X

Top