сен 07, 2017 - 590 Просмотры

Учимся отдыхать

Если вы не знаете, что делать в выходные, ждете начала рабочего дня, значит, вы не можете расслабиться. Тем не менее, этому можно научиться! Учимся отдыхать. Психология может помочь вам в этом. Все секреты раскрываются ниже.

Во-первых, задумайтесь о том, почему вам не нравится уик-энд? Может быть, на выходных вы только тем и занимаетесь, что оправдываете ожидания другого человека? Например, вы хотите, валяться на диване с книгой, которую все еще не прочитали (потому что не хватает времени), но вынуждены ходить по клубам, куда вас почти насильно тащат друзья.
Не соглашайтесь на уговоры! Это ваши выходные, и вы можете распоряжаться ими так, как захотите!
Иногда хорошо отдохнуть, как это ни парадоксально, мешает четкое планирование.

Например, вы решили пойти на реку, но погода подвела, и вместо этого вы остались дома, занялись покупками и посмотрели хорошее кино. Кажется, что все хорошо, но эта ситуация сильно отличается от того, что вы планировали, из-за чего и появилось ощущение неудачных выходных. Воспринимайте жизнь философски! Радуйтесь тому, что есть. Есть возможность съездить к примеру на Кипр? Езжайте, кстати купить билеты можно здесь.

Отдых должен улучшить здоровье, а не ухудшить его. Таким образом, вы не должны «расслабляться на всю катушку», ночью и днем, смешивая водку с минеральной водой. Любые крайности вредны – если по будням вы просыпаетесь в пять утра, а в субботу и воскресенье, чтобы отдохнуть, проспите до двух часов дня, организм будет воспринимать этот «отдых» как стресс, что нивелирует эффект от лишних часов сна.

Похожие материалы (по тегу)

Ибица - шикарный молодежный отдых сен 07, 2017 - 590 Просмотры
Время отдыхать правильно! сен 07, 2017 - 590 Просмотры
Другие материалы в этой категории: « Онлайн игры для ребёнка Отдых в Болгарии »

Животные и растения

Самые популярные статьи

Наши контакты


Есть вопросы? Напишите нам: добавить статью


Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. 

Познавательный портал MIR-X

Top