сен 07, 2017 - 132 Просмотры

Учимся отдыхать

Если вы не знаете, что делать в выходные, ждете начала рабочего дня, значит, вы не можете расслабиться. Тем не менее, этому можно научиться! Учимся отдыхать. Психология может помочь вам в этом. Все секреты раскрываются ниже.

Во-первых, задумайтесь о том, почему вам не нравится уик-энд? Может быть, на выходных вы только тем и занимаетесь, что оправдываете ожидания другого человека? Например, вы хотите, валяться на диване с книгой, которую все еще не прочитали (потому что не хватает времени), но вынуждены ходить по клубам, куда вас почти насильно тащат друзья.
Не соглашайтесь на уговоры! Это ваши выходные, и вы можете распоряжаться ими так, как захотите!
Иногда хорошо отдохнуть, как это ни парадоксально, мешает четкое планирование.

Например, вы решили пойти на реку, но погода подвела, и вместо этого вы остались дома, занялись покупками и посмотрели хорошее кино. Кажется, что все хорошо, но эта ситуация сильно отличается от того, что вы планировали, из-за чего и появилось ощущение неудачных выходных. Воспринимайте жизнь философски! Радуйтесь тому, что есть. Есть возможность съездить к примеру на Кипр? Езжайте, кстати купить билеты можно здесь.

Отдых должен улучшить здоровье, а не ухудшить его. Таким образом, вы не должны «расслабляться на всю катушку», ночью и днем, смешивая водку с минеральной водой. Любые крайности вредны – если по будням вы просыпаетесь в пять утра, а в субботу и воскресенье, чтобы отдохнуть, проспите до двух часов дня, организм будет воспринимать этот «отдых» как стресс, что нивелирует эффект от лишних часов сна.

Похожие материалы (по тегу)

Город Денпасар, Индонезия сен 07, 2017 - 132 Просмотры
Мальдивы: лекарство от стресса сен 07, 2017 - 132 Просмотры
Другие материалы в этой категории: « Онлайн игры для ребёнка Копенгаген, Дания »

Животные и растения

Самые популярные статьи

Наши контакты


Есть вопросы? Напишите нам:


Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. Познавательный портал MIR-X

добавить статью

Top